为何橘子上火橙子降火 橙子和橘子有哪些区别

为何橘子上火橙子降火橙子和橘子有哪些区别呢?最大的区别就就是因为橙子有很多不同的种类，从营养成分来看，橙子中的营养成分主要包括膳食纤维、水分、碳水化合物、维生素、矿物质，橙子中维生素C的含量更是大量的存在，然而橙子中的维生素，其实和维生素C并不是同一种水果，而且橙子中含有大量的柠檬酸和胡萝卜素，如果我们长期适量食用橙子，可以预防吃橙子引起的上火问题。

上火了吃橙子怎么办

吃橙子导致的上火了，要立即停止吃橙子，多喝点温水，多吃点下火的食物，比如菊花茶、金银花茶、梨子汤、苦瓜、西瓜、绿豆汤等。

另外，如果上火症状比较严重，比如口干、舌燥、咽喉肿痛等，建议在医生的指导下服用清热降火的药物。

橙子吃多了会怎么样

1、上火

橙子性凉，在中医上划分为凉性水果，食用过多会加重体内寒气，易导致脾胃虚寒，影响消化，可能出现腹胀、腹泻等消化不良的症状。

2、皮肤变黄

橙子中的胡萝卜素含量并不低，如果一次性大量食用橙子，会导致血液中胡萝卜素浓度过高，可能会引起皮肤发黄的症状，不过这种现象只要停止食用橙子，过几天就会自行消失。

3、影响牙齿健康

橙子中含有多种酸性物质，这些酸性物质对牙齿可能会产生一定的刺激作用，从而引起牙齿变黄，因此若是脾胃较弱的老人或儿童食用过多橙子，极易引起肠胃不适，出现腹痛、腹泻、消化不良等症状。

每天吃橙子的最佳时间

一般建议在饭前1小时食用。

橙子是一种营养丰富的水果，并且还具有生津止渴、开胃下气的功效，在饭前食用可以增强饱腹感，减少正餐的摄入量，而且还能够起到一定润肠通便、预防肥胖的作用。